Jak zvládat stres s větší lehkostí a klidem

P - prevenceVybrané texty

V minulém čísle jsme hovořili o tom, proč je pravidelná psychohygiena a péče sama o sebe důležitou součástí učitelské profese. V této sérii krátkých článků představujeme jednoduchá cvičení všímavosti neboli mindfulness, která jsou jedním ze způsobů, jak se zájmem a lehkostí přistupovat ke každodenním situacím našeho života a lépe čelit stresovým podnětům.

NáhledPřílohaVelikost
jak_zvladat_stres.pdf2.09 MB